9 Cara Simpan Susu Badan Bagi Tahan Lama

Mengetahui cara simpan susu badan bagi tahan lama amat penting bagi ibu yang mempunyai bayi yang masih kecil.

Mungkin pernah dengar sebelum ni cara simpan susu badan dalam plastik atau cara simpan susu ibu dalam cooler bag. Dah ada anak sendiri ni barulah nak kelam-kabut nak praktikkan pulak.

Susu ibu adalah makanan yang paling berkhasiat untuk bayi, memberikan mereka semua nutrien penting yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.

Walau bagaimanapun, sebagai ibu menyusu, anda mungkin perlu simpan susu badan atas pelbagai sebab, seperti kembali bekerja, melancong atau lain-lain sebab.

Penyimpanan susu ibu yang betul adalah penting untuk mengekalkan kualiti dan selamat untuk diminum.

Cara Simpan Susu Badan Bagi Tahan Lama Mengikut Saranan KKM

Ini adalah kaedah cara simpan susu badan yang betul seperti yang di sarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia

• Simpan susu yang telah diperah di dalam bekas kecil, cukup untuk sekali penyusuan.
• Biarkan seketika susu yang telah diperah untuk menurunkan suhunya, kemudian label bekas sebelum menyimpan ke dalam peti sejuk atau tempat beku.
• Susu yang telah diperah boleh disimpan pada suhu bilik 26°C selama 4 jam.
• Susu badan boleh disimpan di dalam peti sejuk untuk 2 hingga 3 hari dan di dalam bahagian sejuk beku (lazimnya peti sejuk yang mempunyai 2 pintu) adalah selama 3 bulan.
• Bahagian tempat beku bagi peti sejuk 1 pintu adalah tidak sesuai untuk menyimpan susu selama 3 bulan.

Tips Cara Simpan Susu Badan Bagi Tahan Lama Di Dalam Peti Sejuk

Simpan Susu Ibu Dalam Kuantiti Yang Kecil

Apabila menyimpan susu ibu, lebih baik disimpan dalam kuantiti yang sedikit.

Ini akan membantu mengelakkan pembaziran dan memastikan bayi anda mendapat bekalan susu ibu yang segar setiap kali.

Simpan susu badan dalam kuantiti yang lebih kecil juga membolehkan ia menyejuk dan membeku lebih cepat, mengurangkan risiko pertumbuhan bakteria.

Label dan Letak Tarikh Pada  Bekas

Untuk memudahkan mengesan kesegaran susu ibu yang disimpan, labelkan dan tarikh bekas sebelum disimpan.

Gunakan penanda kalis air untuk menulis tarikh pam dan kuantiti susu di dalam bekas. Letakkan susu tertua di hadapan peti sejuk atau peti sejuk dan gunakannya dahulu.

Sejukkan Susu Ibu

Susu ibu boleh disimpan di dalam peti sejuk sehingga empat hari.

Untuk menyimpan susu ibu di dalam peti sejuk, gunakan bekas yang bersih dan letakkan di bahagian belakang peti sejuk, di mana suhunya paling sejuk.

Jangan simpan susu ibu di bahagian depan pintu peti sejuk, kerana suhu berubah-ubah setiap kali pintu dibuka.

Membekukan Susu Ibu

Jika anda perlu simpan susu badan untuk tempoh yang lebih lama, anda boleh membekukannya.

Susu ibu boleh disimpan di dalam peti sejuk sehingga enam bulan. Tetapi sebaiknya gunakan dalam tempoh tiga bulan.

Untuk membekukan susu ibu, gunakan bekas bersih yang direka khusus untuk membekukan susu ibu, seperti beg plastik atau bekas.

Isi bekas 3/4 untuk membolehkan pengembangan semasa pembekuan.

Simpan sedikit untuk mengelakkan pembaziran susu yang mungkin tidak habis.

Simpan dalam 2 hingga 4 auns atau jumlah yang hendak diberi kepada bayi dengan sekali penyusuan.

Tinggalkan kira-kira satu inci ruang di bahagian atas bekas kerana susu ibu mengembang apabila ia membeku.

Jangan Bekukan Semula Susu Ibu

Sebaik sahaja susu ibu telah dicairkan, ia tidak boleh dibekukan semula.

Jika bayi anda tidak mengambil semua susu ibu, buang susu yang tinggal, kerana bakteria boleh tumbuh dengan cepat dalam susu ibu yang dicairkan.

Elakkan Mencampur Susu Ibu Segar dan Beku

Elakkan mencampurkan susu ibu segar dan beku bersama, kerana ini boleh menjejaskan kualiti susu.

Jika anda perlu menggabungkan susu ibu dari sesi pam yang berbeza, pastikan ia berada pada suhu yang sama sebelum mencampurkannya.

Jangan Tambah Susu Ibu Segar kepada Susu Ibu Beku

Elakkan menambah susu ibu segar kepada susu ibu beku, kerana ini boleh meningkatkan suhu susu beku dan menyebabkan pertumbuhan bakteria.

Sebaliknya, simpan susu ibu segar dalam bekas berasingan sehingga ia sejuk, dan kemudian gabungkan dengan susu ibu sejuk lain sebelum dibekukan.

Guna Susu Ibu Beku Dalam Masa Enam Bulan

Susu ibu beku harus digunakan dalam tempoh enam bulan, kerana kualiti susu mungkin merosot dari semasa ke semasa.

Labelkan bekas dengan tarikh dan masa mengepam untuk membantu anda menjejaki berapa lama susu telah disimpan.

Gunakan Garis Panduan Penyimpanan Susu Ibu

Rujuk garis panduan penyimpanan susu ibu yang disediakan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia atau badan berautoriti seperti CDC untuk memastikan anda menyimpan susu ibu dengan selamat dan berkesan.

Garis panduan ini memberikan maklumat tentang masa penyimpanan yang disyorkan untuk susu ibu pada suhu yang berbeza.

Cara Yang Betul Untuk Menggunakan Susu Ibu Daripada Stok Simpanan

Cairkan Susu Ibu Dengan Betul

Menurut OWH ,semasa mencairkan susu ibu sebaiknya elakkan gunakan ket3uhar gelombang mikro, kerana ia boleh memusnahkan beberapa nutrien dalam susu ibu.

Cara terbaik untuk mencairkan susu ibu adalah dengan meletakkannya di dalam peti sejuk semalaman atau meletakkan di bawah air suam yang mengalir sehingga mencapai suhu bilik.

Setelah dicairkan, susu ibu boleh disimpan di dalam peti sejuk sehingga 24 jam.

Suamkan Susu Ibu Dengan Perlahan-lahan

Semasa memanaskan susu ibu, lakukan perlahan-lahan dengan meletakkan bekas di dalam mangkuk berisi air suam atau menggunakan pemanas botol.

Jangan Goncang Susu Ibu dengan kuat

Elakkan menggoncang susu ibu dengan kuat, kerana ini boleh memecahkan protein dalam susu dan menjejaskan kualitinya.

Sebaliknya, pusingkan bekas dengan perlahan untuk mencampurkan lapisan lemak yang mungkin telah terpisah daripada susu.

Cara Simpan Susu Badan Bagi Tahan Lama Ketika Dalam Perjalanan

Jika anda perlu membawa susu ibu, gunakan beg cooler dengan pek ais untuk memastikan susu sejuk.

Jangan travel dengan biarkan susu ibu di dalam kereta yang panas atau di bawah sinar matahari langsung, kerana ini boleh menyebabkan ia cepat rosak.

Bagi yang bekerja dan akan menghantar anak kepada pengasuh atau keluar rumah.

Cadangan keperluan asas yang anda perlu sediakan ialah :

• Cooler bag
• Cooler box
• Ice pack
• Storage bottle / feeding bottle
• Warmer

Susu ibu boleh disimpan dalam cooler bag dengan ice pack sehingga 24 jam semasa anda dalam perjalanan.

Setelah sampai ke destinasi, gunakan susu dengan segera, simpan di dalam peti sejuk atau bekukan.

Perkara Asas Untuk Memastikan Susu Badan Tidak Tercemar

Bersihkan Tangan dan Bekas Dengan Sempurna

Bila berkaitan dengan bahan yang dimasukkan kedalam perut, aspek kebersihan adalah yang paling utama perlu dititik beratkan.

Sebagai ibu bapa kita juga risau jika anak tiba-tiba sakit seperti bayi demam panas.

Maka, langkah pertama yang perlu di utamakan dalam menyimpan susu ibu ialah memastikan tangan dan bekas yang digunakan untuk menyimpan susu ibu adalah bersih.

Pastikan basuh tangan anda dengan bersih dengan sabun dan air sebelum mengendalikan susu ibu.

Gunakan bekas bersih yang direka khusus untuk menyimpan susu ibu, seperti botol plastik, botol kaca atau beg penyimpanan susu ibu.

Bekas-bekas ini hendaklah disterilkan sebelum digunakan, sama ada dengan merebusnya dalam air selama lima minit atau dengan menggunakan pensteril wap.

Gunakan Bekas Penyimpanan Susu Ibu Khusus

Adalah penting untuk menggunakan bekas yang direka khusus untuk menyimpan susu ibu.

Beg penyimpanan susu ibu, botol atau bekas tersedia di pasaran, dan anda harus memilih yang memenuhi keperluan anda.

Pastikan bekas itu diperbuat daripada bahan bebas BPA dan kalis bocor. Ini akan mengelakkan pencemaran dan kerosakan susu ibu.

Basuh Bahagian Breast Pump Selepas Setiap Penggunaan

Bersihkan dan basuh bahagian pam payudara anda selepas setiap penggunaan untuk mengelakkan pertumbuhan bakteria.

Gunakan air panas, sabun dan bilas dengan bersih.

Anda juga boleh mensterilkan bahagian pam payudara dalam air mendidih selama lima minit atau menggunakan pembasmi kuman seperti dettol.

Tahu Bila Nak Buang Susu Ibu

Susu ibu boleh rosak, dan adalah penting untuk mengetahui masa untuk membuangnya.

Jika susu ibu berbau masam, kelihatan berketul-ketul atau sudah berlapis-lapis, atau mempunyai warna yang berbeza, ia mungkin rosak dan perlu dibuang.

Jika anda tidak pasti sama ada susu ibu masih selamat untuk dimakan, silap langkah berhati-hati dan buangnya.

Jauhkan Susu Ibu daripada Bau Kuat

Susu ibu boleh menyerap bau yang kuat, seperti dari bawang, bawang putih, dan rempah yang kuat.

Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, simpan susu ibu dalam bekas kedap udara dan jauhkan daripada makanan yang berbau kuat.

Ini akan memastikan susu ibu mengekalkan rasa dan bau semulajadinya.

Gunakan Susu Ibu Segar Bila Boleh

Walaupun mungkin untuk menyimpan susu ibu untuk masa yang lama, ia adalah yang terbaik untuk menggunakan susu ibu segar apabila boleh.

Susu ibu segar penuh dengan sel hidup dan antibodi yang melindungi bayi anda daripada jangkitan dan meningkatkan sistem imun mereka.

Ia juga lebih padat nutrien daripada susu ibu yang disimpan.

Kesimpulannya

Cara simpan susu badan dengan betul agar boleh bertahan lama bukan saja penting untuk memastikan bayi mendapat bekalan susu ibu.

Tetapi ianya juga perlu bagi memastikan bayi anda mendapat nutrisi yang terbaik dan tidak tercemar. 

tips tambahan adalah elakkan bayi tidur meniarap setelah minum susu badan.